古人养生经典名言55句
一、心逸则日休也。
二、苦茶久食益意思。
三、食不语，寝不言。
四、养生如病，不得他求。
五、太饥伤脾，太饱伤气。
六、治已病，不若治未病。
七、数好十个数，能活大岁数。
八、精神不运则愈，血脉不运则病。
九、智者养生也，必须四时而调寒暑。
十、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
十一、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
十二、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
十三、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。
十四、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
十五、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
十六、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
十七、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
十八、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
十九、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
二十、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
二十一、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
二十二、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
二十三、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
二十四、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
二十五、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
二十六、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
二十七、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
二十八、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
二十九、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
三十、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。
三十一、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
三十二、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
三十三、善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。
三十四、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
三十五、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
三十六、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
三十七、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
三十八、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
三十九、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
四十、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
四十一、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
四十二、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
四十三、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
四十四、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
四十五、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
四十六、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
四十七、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
四十八、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
四十九、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
五十、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
五十一、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
五十二、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
五十三、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
五十四、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
五十五、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。